Гормональный самомассаж

Гормональный самомассаж выполняется желательно на твёрдой поверхности до 6 утра.(После тоже можно, эффект будет меньше; на не очень твёрдой поверхности тоже можно). Перед выполнением упражнений, лёжа поднимаете руки вверх и трёте ладони друг о друга. Они должны хорошо разогреться. 1.Ладони кладёте на глаза и надавливаете 30 раз. Оставляете ладони на глазах ещё на 1–2 минуты. …